Fyrri mynd
NŠsta mynd
...
Ok
Velkomin ß vef H˙nahornsins. Vi­ notum vefk÷kur (e. cookies) til ■ess a­ bŠta upplifun ■Ýna og greina umfer­ um sÝ­una.
Me­ ■vÝ a­ nota vefsÝ­una sam■ykkir ■˙ notkun ß vefk÷kum og skilmßla okkar.
H˙nahorni­
Open Menu Close Menu
H˙nahorni­
Miðvikudagur, 14. nóvember 2018
SSA  1 m/s
0░C
Olís
huni.is - RSS-efnisveita
 
┴ d÷finni
Nˇvember 2018
SMŮMFFL
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829301
FyrriN˙naNŠsti
Veðurstofa Íslands
Blönduós 20:00 SSA 1  0░C
Reykir í Hr 20:00 A 6  2░C
Reykjavík 20:00 ANA 3  3░C
Akureyri - 20:00 ASA 3  4░C
Egilsstaðaf 20:00 N 6  2░C
Haugur 20:00 A 6  2░C
Holtavörðuh 20:00 N 2  -1░C
Þverárfjall 20:00 A 4  0░C
Laxárdalshe 20:00 A 6  1░C
Brúsastaðir 20:00 SSV 6  2░C
Vegagerðin
Holtav÷r­uh. 20:00 N 2 -1░C
Laxßrdalsh. 20:13 0 0░C
Vatnsskar­ 20:13 0 0░C
Ůverßrfjall 20:00 A 4 0░C
Kjalarnes 20:00 A 4 4░C
Hafnarfjall 20:00 SA 1 4░C
VegagerðinVestfirðirVestfirðirNorðurlandNorðausturlandVesturlandAllt landiðMiðausturlandSuðvesturlandSuðurlandSuðausturland
Nöldrið
15. október 2018
Nú myrkrið læðist að
Gaman var að heyra að menningarverðlaun DV fyrir 2017 í flokki myndlistar, voru veitt húsráðendum á Kleifum þeim Áslaugu Thorlacius og Finni Arnari Arnarssyni en þau hafa síðastliðin tvö sumur staðið fyrir frumlegum og áhugaverðum sýningum í gömlu fjárhúsunum á Kleifum.
::Lesa

Northwest.is


SSNV

Leita Ý netfangaskrß
 
Eftir Guðjón S. Brjánsson
13. nóvember 2018
Eftir Sigurbjörn Þorkelsson
09. nóvember 2018
Eftir Sigurbjörn Þorkelsson
02. nóvember 2018
Eftir Inga Heiðmar Jónsson
30. október 2018
19. október 2018
Eftir Sigurbjörn Þorkelsson
19. október 2018
Eftir Magnús Ólafsson
09. október 2018
Eftir Magnús Ólafsson
08. október 2018
FrÚttir | 25. október 2018 - kl. 10:53
Námskeiðið Álag, streita og kulnun

Fyrirhugað er að halda námskeiðið Álag, streita og kulnun þriðjudaginn 30. október klukkan 18-21 í Samstöðusalnum á Blönduósi. Enn vantar 3-4 þátttakendur svo hægt verði að ná nógu stórum hópi til að halda námskeiðið. Námskeiðið er opið öllum áhugasömum. Stéttarfélögin SFR, Kjölur, Samstaða, Aldan og Verslunarmannafélag Skagafjarðar greiða námskeiðsgjaldið að fullu fyrir sína félagsmenn.

Streita er einkenni dagslegs lífs, öll upplifum við streitu. Fólk er þó mismunandi vel í stakk búið til að mæta álagi. Sumir ná að halda ró sinni í mjög krefjandi aðstæðum á meðan aðrir fara yfir strikið. Það er líka einstaklingsbundið í hve langan tíma við þolum streitu. Fyrst þegar streituástand er orðið langvarandi og farið upp fyrir streituþol okkar fer það að hafa neikvæð áhrif á frammistöðu okkar og vellíðan.

Einnig verður farið yfir fyrirbærið kulnun. Orðið kulnun vísar til þess þegar slökkt hefur verið á kerti. Einstaklingar sem upplifa kulnun missa orkuna og áhugann, telja sig missa stjórn á hlutunum og finnst þeir ráða illa við aðstæður.  Margt hefur áhrif og mikilvægt er að átta sig á því að kulnun er ekki einkamál þess sem verður fyrir því.  Samstarfsmenn finna það, árangurinn minnkar og áhrifin geta fundist í starfsandanum. Mikilvægt er að þekkja hvað það er sem þarf að huga að. 

Á námskeiðinu greina þátttakendur eigin streituviðbrögð og streituþol. Fyrsta skrefið við að ná tökum á streitu er að þekkja eigin streituviðbrögð og vita hversu mikið álag við þolum. Þeir sem eru ekki meðvitaðir um eigið tilfinningalegt ástand eru ekki líklegir til að geta stjórnað því. Síðan er farið í markvissar aðferðir til að stjórna og meðhöndla streitu og álag.

Meðal þess sem tekið er fyrir á námskeiðinu:

•            Mismunandi einkenni streitu.

•            Ástæður streitu og kulnunar

•            Streituþol.

•            Tengsl hugsana og hegðunar.

•            Að takast á við mótlæti.

Ávinningur:

•            Innsýn í eigin streituviðbrögð.

•            Aukin færni í að takast á við kulnun, streitu og álag.

•            Þekking á leiðum til að auka streituþol.

•            Færni til að nýta streitu á uppbyggjandi hátt.

•            Meiri ánægja í starfi og einkalífi. 

Leiðbeinandi:  Eyþór Eðvarðsson, M.A. í vinnusálfræði og ráðgjafi hjá Þekkingarmiðlun ehf. 

Fjöldi: Lámarksþátttaka er 10 manns. 

Lengd: 3 klst. 

Hvenær: 

Hvammstangi 30.október. 13:00 – 16:00 

Blönduós 30.október 18:00 – 21:00

Sauðárkrókur 31.október 17:00-20:00

Verð: 15.900 kr. Stéttarfélögin SFR, Kjölur, Samstaða, Aldan og Verslunarmannafélag Skagafjarðar greiða námskeiðsgjaldið að fullu fyrir sína félagsmenn.

Hægt er að skrá sig hér.

H÷f. rzg
 
Prenta Prenta  
 
Til baka
 
Húsfrúin
14. september 2018
Samfélagsmiðlar eru mikilvægir fyrirtækjum
Flest öllum notum við samfélagsmiðla eins og Facebook en þeir hjálpa okkur m.a. að vera í góðu sambandi við vini, ættingja, félagasamtök og fyrirtæki. Samfélagsmiðlar verða sífellt mikilvægari þáttur í að viðhalda góðu sambandi milli fyrirtækja og neytenda. Samfélagsmiðlar hafa látið mikið til sín taka á stuttum tíma og má búast við að vægi þeirra og áhrif verði mun áþreifanlegri í framtíðinni.
::Lesa
Spaugið
24. janúar 2018
Lögfræðingurinn
Lögfræðingur nokkur frá Reykjavík ákvað að skreppa á rjúpu. Hann fór upp í Borgarfjörð og fann góðan stað nokkuð frá sveitabæ. Hann var búinn að veiða nokkrar rjúpur og var að enda við að skjóta eina í viðbót og er að sækja hana er bóndi kemur að honum.
::Lesa
©2018 H˙nahorni­