Fyrri mynd
NŠsta mynd
...
Ok
Velkomin ß vef H˙nahornsins. Vi­ notum vefk÷kur (e. cookies) til ■ess a­ bŠta upplifun ■Ýna og greina umfer­ um sÝ­una.
Me­ ■vÝ a­ nota vefsÝ­una sam■ykkir ■˙ notkun ß vefk÷kum og skilmßla okkar.
H˙nahorni­
Open Menu Close Menu
H˙nahorni­
Þriðjudagur, 19. mars 2019
SSV  8 m/s
4░C
Olís
huni.is - RSS-efnisveita
 
┴ d÷finni
Mars 2019
SMŮMFFL
242526272812
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456
FyrriN˙naNŠsti
Veðurstofa Íslands
Blönduós 01:00 SSV 8  4░C
Reykir í Hr 02:00 SSA 5  3░C
Reykjavík 02:00 SSV 5  3░C
Akureyri - 02:00 SSA 7  6░C
Egilsstaðaf 02:00 SA 9  6░C
Haugur 02:00 S 5  2░C
Holtavörðuh 02:00 SSV 14  0░C
Þverárfjall 02:00 SV 11  1░C
Laxárdalshe 02:00 SV 11  1░C
Brúsastaðir 02:00 SSA 4  3░C
Vegagerðin
Holtav÷r­uh. 02:00 SSV 14 0░C
Laxßrdalsh. 02:10 0 0░C
Vatnsskar­ 02:10 0 0░C
Ůverßrfjall 02:00 SV 11 2░C
Kjalarnes 02:00 1.54 3░C
Hafnarfjall 02:00 S 7 3░C
VegagerðinVestfirðirVestfirðirNorðurlandNorðausturlandVesturlandAllt landiðMiðausturlandSuðvesturlandSuðurlandSuðausturland
Nöldrið
12. mars 2019
Vor- og framfarahugur
Ég held að veturinn sé að kveðja okkur, án þess að sýna okkur klærnar svo neinu nemi að þessu sinni. Ekki þætti mér það verra og vil trúa því að nú sé vorið aðeins nokkrum vikum fjarri, enda vorjafndægur 20. mars, svo þetta er allt að koma. Nú styttist í að við Blönduósingar tökum á móti nýjum íbúum sem við höfum boðið hingað til búsetu
::Lesa

Northwest.is


SSNV

Leita Ý netfangaskrß
 
Eftir Sigurbjörn Þorkelsson
06. mars 2019
Eftir Guðjón S. Brjánsson
01. mars 2019
Eftir Sigurbjörn Þorkelsson
01. mars 2019
Eftir Sigurbjörn Þorkelsson
24. febrúar 2019
Eftir Rúnar Þór Njálsson
16. febrúar 2019
FrÚttir | 25. október 2018 - kl. 10:53
Námskeiðið Álag, streita og kulnun

Fyrirhugað er að halda námskeiðið Álag, streita og kulnun þriðjudaginn 30. október klukkan 18-21 í Samstöðusalnum á Blönduósi. Enn vantar 3-4 þátttakendur svo hægt verði að ná nógu stórum hópi til að halda námskeiðið. Námskeiðið er opið öllum áhugasömum. Stéttarfélögin SFR, Kjölur, Samstaða, Aldan og Verslunarmannafélag Skagafjarðar greiða námskeiðsgjaldið að fullu fyrir sína félagsmenn.

Streita er einkenni dagslegs lífs, öll upplifum við streitu. Fólk er þó mismunandi vel í stakk búið til að mæta álagi. Sumir ná að halda ró sinni í mjög krefjandi aðstæðum á meðan aðrir fara yfir strikið. Það er líka einstaklingsbundið í hve langan tíma við þolum streitu. Fyrst þegar streituástand er orðið langvarandi og farið upp fyrir streituþol okkar fer það að hafa neikvæð áhrif á frammistöðu okkar og vellíðan.

Einnig verður farið yfir fyrirbærið kulnun. Orðið kulnun vísar til þess þegar slökkt hefur verið á kerti. Einstaklingar sem upplifa kulnun missa orkuna og áhugann, telja sig missa stjórn á hlutunum og finnst þeir ráða illa við aðstæður.  Margt hefur áhrif og mikilvægt er að átta sig á því að kulnun er ekki einkamál þess sem verður fyrir því.  Samstarfsmenn finna það, árangurinn minnkar og áhrifin geta fundist í starfsandanum. Mikilvægt er að þekkja hvað það er sem þarf að huga að. 

Á námskeiðinu greina þátttakendur eigin streituviðbrögð og streituþol. Fyrsta skrefið við að ná tökum á streitu er að þekkja eigin streituviðbrögð og vita hversu mikið álag við þolum. Þeir sem eru ekki meðvitaðir um eigið tilfinningalegt ástand eru ekki líklegir til að geta stjórnað því. Síðan er farið í markvissar aðferðir til að stjórna og meðhöndla streitu og álag.

Meðal þess sem tekið er fyrir á námskeiðinu:

•            Mismunandi einkenni streitu.

•            Ástæður streitu og kulnunar

•            Streituþol.

•            Tengsl hugsana og hegðunar.

•            Að takast á við mótlæti.

Ávinningur:

•            Innsýn í eigin streituviðbrögð.

•            Aukin færni í að takast á við kulnun, streitu og álag.

•            Þekking á leiðum til að auka streituþol.

•            Færni til að nýta streitu á uppbyggjandi hátt.

•            Meiri ánægja í starfi og einkalífi. 

Leiðbeinandi:  Eyþór Eðvarðsson, M.A. í vinnusálfræði og ráðgjafi hjá Þekkingarmiðlun ehf. 

Fjöldi: Lámarksþátttaka er 10 manns. 

Lengd: 3 klst. 

Hvenær: 

Hvammstangi 30.október. 13:00 – 16:00 

Blönduós 30.október 18:00 – 21:00

Sauðárkrókur 31.október 17:00-20:00

Verð: 15.900 kr. Stéttarfélögin SFR, Kjölur, Samstaða, Aldan og Verslunarmannafélag Skagafjarðar greiða námskeiðsgjaldið að fullu fyrir sína félagsmenn.

Hægt er að skrá sig hér.

H÷f. rzg
 
Prenta Prenta  
 
Til baka
 
Húsfrúin
14. september 2018
Samfélagsmiðlar eru mikilvægir fyrirtækjum
Flest öllum notum við samfélagsmiðla eins og Facebook en þeir hjálpa okkur m.a. að vera í góðu sambandi við vini, ættingja, félagasamtök og fyrirtæki. Samfélagsmiðlar verða sífellt mikilvægari þáttur í að viðhalda góðu sambandi milli fyrirtækja og neytenda. Samfélagsmiðlar hafa látið mikið til sín taka á stuttum tíma og má búast við að vægi þeirra og áhrif verði mun áþreifanlegri í framtíðinni.
::Lesa
Spaugið
24. janúar 2018
Lögfræðingurinn
Lögfræðingur nokkur frá Reykjavík ákvað að skreppa á rjúpu. Hann fór upp í Borgarfjörð og fann góðan stað nokkuð frá sveitabæ. Hann var búinn að veiða nokkrar rjúpur og var að enda við að skjóta eina í viðbót og er að sækja hana er bóndi kemur að honum.
::Lesa
©2019 H˙nahorni­