Fyrri mynd
Nćsta mynd
...
Ok
Velkomin á vef Húnahornsins. Við notum vefkökur (e. cookies) til þess að bæta upplifun þína og greina umferð um síðuna.
Með því að nota vefsíðuna samþykkir þú notkun á vefkökum og skilmála okkar.
Húnahornið
Open Menu Close Menu
Húnahornið
Sunnudagur, 12. júlí 2020
S  4 m/s
13°C
Olís
huni.is - RSS-efnisveita
 
Júlí 2020
SMÞMFL
2829301234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311
FyrriNúnaNæsti
Veðurstofa Íslands
Blönduós 10:00 S 4  13°C
Þverárfjall 10:00 VSV 7  10°C
Vatnsskarð 10:00 VNV 2  10°C
Brúsastaðir 10:00 S 5  14°C
Haugur 10:00 S 5  12°C
Holtavörðuh 10:00 SSV 15 10°C
Laxárdalshe 10:00 SSV 8  12°C
Reykir í Hr 10:00 SV 7  13°C
Reykjavík 10:00 ASA 2  11°C
Akureyri - 10:00 NNV 1  17°C
Egilsstaðaf 10:00 SSV 3  18°C
Vegagerðin
Holtavörðuh. 10:10 SSV 14 11°C
Laxárdalsh. 10:10 SV 8 13°C
Vatnsskarð 10:10 VSV 2 11°C
Þverárfjall 10:10 VSV 7 11°C
Kjalarnes 10:10 ASA 5 12°C
Hafnarfjall 10:10 SA 3 14°C
VegagerðinVestfirðirVestfirðirNorðurlandNorðausturlandVesturlandAllt landiðMiðausturlandSuðvesturlandSuðurlandSuðausturland
Nöldrið
21. júní 2020
Menningin nærir, huggar og kætir
Mikið dáist ég að nágrönnum okkar í Húnaþingi vestra. Nú er nýjasta afrek þeirra í menningarmálum uppbygging á hljóðveri og hugsanlega kvikmyndaveri í hótelinu á Laugarbakka.
::Lesa

SSNV

Leita í netfangaskrá
 
Eftir Sigurbjörn Þorkelsson
08. júlí 2020
Eftir Guðjón S. Brjánsson
01. júlí 2020
Eftir Sigurbjörn Þorkelsson
30. júní 2020
Eftir Inga Heiðmar Jónsson
29. júní 2020
Eftir Sigurbjörn Þorkelsson
19. júní 2020
Eftir Sigurbjörn Þorkelsson
04. júní 2020
Eftir Sigurbjörn Þorkelsson
20. maí 2020
Eftir Inga Heiðmar Jónsson
13. maí 2020
Húsfrúin | 04. febrúar 2020 - kl. 10:49
Róbinson Krúsó meðferðin

Við getum flest verið sammála um að jákvæð hugsun sé forsenda þess að samþykkja það að jákvæðni auki líkurnar á skilningi og að skilningur sé ein helsta breytan í góðum mannlegum samskiptum. Einnig að gæði sé eftirsóknarvert stefnumótandi markmið í samskiptum enda notagildi samskiptanna tilgangur þeirra. Endalegt markmið samskipta er að snúa viðhorfi viðmælanda í jákvæða átt og að skilningur sé forsenda fyrir því að samskiptin verði báðum aðilum til hagsbóta. Án skilnings eru engar líkur á vægð í samskiptum.

Að örva og þjálfa heilann er ágæt aðferð til að efla jákvæða hugsun og auka á þann hátt líkurnar á skilningi. Þetta skildi Róbinson Krúsó. Þungur í lund skolaði honum upp á strönd eyjarinnar í ballarhafi, þar sem engan mann var að finna til að eiga samskipti við. Aleinn var hann vonlítill um að honum yrði nokkurn tímann bjargað í siðmenninguna. Hann sagði við sjálfan sig að engin staða væri svo neikvæð að maður gæti ekki leyft sér að efast um hana. Róbinson nýtti það eina sem hann í raun átti, heilann. Hann varð að finna aðferð til að skilja stöðu sína. Hann skildi að eina aðferðin til að nota heilann af einhverri skynsemi væri að róa hugann. Aðferðin sem hann fann upp var að vega og meta stöðu sína sem debet og kredit, neikvætt og jákvætt.

Róbinson hugsaði um stöðuna á gagnrýninn hátt og setti hana upp í andstæðurnar, neikvætt og jákvætt: Það var neikvætt að honum hafði skolað upp á eyðieyju (með litla von um björgun). Aftur á móti var jákvætt að hann væri á lífi, hann drukknaði ekki eins og allir hinir á skipinu. Neikvætt var að hann hafi engin klæði til að skýla sér með. Á móti var jákvætt að loftslag eyjarinnar var svo milt að hann þurfti þeirra ekki. Og svo framvegis.

Í jákvæðni okkar getum við látið hugmyndir Róbinsons okkur að kenningu verða. Ábendingu frá manni sem var í neikvæðri stöðu, svo ekki meira sé sagt sem áleit að fátt sé svo með öllu illt að ei boði nokkuð gott. Að horfa á jákvæðu hliðarnar sem geta orðið okkur til framdráttar og aukið skilning okkar á stöðunni. Það breytti viðhorfi hans varð honum til bjargar. Ef hann hefði ekki haldið ró sinni og vegið og metið stöðuna af skynsemi hefði hann sennilega fallið í þunglyndi og ekki lifað vistina af. Hann hefði þá aldrei hitt vin sinn Föstudag og ekki verið bjargað á endanum. 

Lífið er spurning um afstöðu

Fegraði Róbinson stöðu sína þegar hann hugsaði um jákvæðu hliðarnar í mati sínu sinni? Nei, rýni hans var honum gagnleg vegna þess að andstæðurnar voru báðar sannar. Spurningin er hvort viðhorfið maður velur, það neikvæða eða jákvæða. Mikilvægast af öllu er að vera upplýstur, að skilja, að taka upplýsta ákvörðun. Notagildið felst í því að rýna í gögnin útfrá markmiðum um að komast lífs af.

Þetta virkar einfalt, næstum ótrúverðugt. Bandaríska geðheilsustofnunin, National Institute of Mental Health (www.nimh.nih.gov), stærsta rannsóknarstofnun sinnar tegundar í heiminum, prófaði aðferð Róbinsons í einni af stærstu rannsóknum sem gerð hefur verið á meðferðarúrræðum. Rannsakendurnir nefndu aðferðina ekki Róbinsons meðferðin þótt hún ætti það sannarlega skilið að heita í höfuðið á skáldsagnarpersónunni. Þeir völdu að kalla meðferðina “Cognitive Behavioral Therapy” eða hugræna atferlismeðferð. Niðurstöður rannsóknarinnar styrktu aðferð Róbinson Krúsó sem árangursríka gagnaskoðun sem aðstoðar okkur til að sjá lífið og tilveruna með björtum augum, að efast ekki um sjálfan sig eða annað fólk.

Með öðrum orðum má segja að ef gengið er út frá því að samskipti séu ástunduð til þess að þoka málum í rétta átt þá eigið það jafnt við í samskiptum við sjálfan sig. Róbinson Krúsó skildi betur sína raunverulegu stöðu með jákvæðu hugarfari og náði þess vegna þeim árangri að lifa af. Hann náði árangri með sjálfum sér.

Þor og þol eru tvær megin breytur góðra samskipta. Var Róbinson Krúsó Húnvetningur?

 
Prenta Prenta  
 
Til baka
 
Húsfrúin
04. febrúar 2020
Róbinson Krúsó meðferðin
Við getum flest verið sammála um að jákvæð hugsun sé forsenda þess að samþykkja það að jákvæðni auki líkurnar á skilningi og að skilningur sé ein helsta breytan í góðum mannlegum samskiptum.
::Lesa
Spaugið
04. febrúar 2020
Sherlock og Watson
Sherlock Holmes og Dr. Watson fóru í útilegu. Eftir að hafa gætt sér á góðum mat og drukkið flösku af víni, bjuggu þeir um sig og fóru að sofa.
::Lesa

©2020 Húnahornið