Fyrri mynd
Nsta mynd
...
Ok
Velkomin á vef Húnahornsins. Við notum vefkökur (e. cookies) til þess að bæta upplifun þína og greina umferð um síðuna.
Með því að nota vefsíðuna samþykkir þú notkun á vefkökum og skilmála okkar.
Hnahornið
Open Menu Close Menu
Hnahornið
Föstudagur, 1. mars 2024
   m/s
C
CW
huni.is - RSS-efnisveita
 
Mars 2024
SMÞMFL
252627282912
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456
FyrriNúnaNæsti
Veðurstofa Íslands Vegagerðin
Holtavörðuh. 04:10 0 0°C
Laxárdalsh. 04:10 0 0°C
Vatnsskarð 04:10 0 0°C
Þverárfjall 04:10 0 0°C
Kjalarnes 04:10 0 0°C
Hafnarfjall 04:10 0 0°C
VegagerðinVestfirðirVestfirðirNorðurlandNorðausturlandVesturlandAllt landiðMiðausturlandSuðvesturlandSuðurlandSuðausturland
Nöldrið
18. ágúst 2023
Okur, íslenska og illgresi
Já komið þið sæl og blessuð. Nöldri er ekki dauður úr öllum æðum þó langt sé um liðið frá síðasta nöldurpistli. Af nógu er að taka í nöldrinu en ég ætla þó aðeins að nefna nokkur atriði að þessu sinni. Fyrst ætla ég að byrja á verðlaginu í Kjörbúðinni okkar hér á Blönduósi.
::Lesa
Leita í netfangaskrá
 
69. þáttur. Eftir Jón Torfason
25. febrúar 2024
Eftir Inga Heiðmar Jónsson
25. febrúar 2024
Eftir Sigurbjörn Þorkelsson
25. febrúar 2024
Eftir Sigurbjörn Þorkelsson
19. febrúar 2024
Frá Leikfélagi Dalvíkurbyggðar
16. febrúar 2024
68. þáttur. Eftir Jón Torfason
11. febrúar 2024
Eftir Inga Heiðmar Jónsson
11. febrúar 2024
Eftir Inga Heiðmar Jónsson
08. febrúar 2024
N 65 39' 32.04" V 20 16' 55.2"
Pistlar | 01. apríl 2015 - kl. 14:03
Heilsuvikan
Frá skipuleggjendum heilsuvikunnar

Við viljum þakka fyrir frábæra þátttöku í heilsuviku og heilsufarsmælingum dagana 16. - 20. mars. Nú er um að gera að halda áfram að hugsa vel um heilsuna og nýta sér öll þau tækifæri sem standa til boða hér á svæðinu. Við viljum nota tækifærið til að kynna nýlegt úrræði fyrir þá sem hafa ekki hreyft sig í langan tíma sem eru hreyfiseðlar.

Heilsufarskveðjur!
Ásdís, Erla, Gerður Beta, Matthildur og Viktoría.

Hreyfiseðill 

Ávísun á hreyfingu eftir forskrift

Hreyfiseðill er meðferðarúrræði þar sem læknir vísar skjólstæðing til hreyfistjóra eftir að hafa lagt mat á hvort einstaklingurinn geti nýtt sér hreyfingu sem hluta af meðferð sinni og kynnt þetta úrræði fyrir honum.

Síðan er honum vísað til hreyfistjóra (sjúkraþjálfara) á Heilsugæslustöð sem tekur ítarlegt viðtal. Gert er 6-mínutna göngupróf, mældur blóðþrystingur og súrefnismettun fyrir og eftir gönguprófi. Hreyfistjóri aflar nauðsynlegra upplýsinga frá skjólstæðingnum varðandi hreyfingu og velur þau úrræði sem henta í samráði við hann og útbýr hreyfiáætlun. Hann kennir þátttakanda að nota tölvuforrit til skráningar þegar hreyfing er stunduð sem auðveldar hreyfistjóra markvissa eftirfylgd með þátttakanda.

Skjólstæðingurinn framfylgir áætluninni upp á eigin spýtur en undir eftirliti hreyfistjóra sem fylgist með árangri og meðferðarheldni.

Sýnt hefur verið fram á að með markvissri hreyfingu megi draga úr lyfjanotkun,  læknaheimsóknum og innlögnum.

Sannað er að það er hagkvæm og skilvirk fyrirbygging og/eða meðferð við langvinnum sjúkdómum. Sem dæmi má nefna:

Langvarandi verkir, kvíða, depurð, sykursýki, offita, kransæðasjúkdómar, hjartabilunareinkenni, afleiðing lungnaþembu, hár blóðþrystingur, hækkuð blóðfita

Jafnframt er sett meiri ábyrgð á einstaklingana og gefið tækifæri til að takast á við sjúkdóma með eigin atorku.

Hreyfiseðill er ekki það sama og beiðni um sjúkraþjálfun.

Tillögur um þjálfun:

Helst daglega: Ganga, stígaganga, garðvinna, þrekhjól eða hjóla, stafaganga

Þolþjálfun: Rösk ganga, hjóla, synda, fjölþjálfi, hlaupa/skokka, skíði, vatnsleikfimi, leikfimi,   dans, boltaíþróttir, styrktarþjálfun

Hreyfing með aðstoð hreyfistjóra tryggir frekar langvarandi ástundun þar sem hægt er að grípa inn í og ráðleggja þegar upp koma vandamál.                                                                   

Þannig er unnið að varanlegri lífstílsbreytingu.

Höf. rzg
 
Prenta Prenta  
 
Til baka
 

©2024 Húnahornið